| 사과 (1회, 40g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1인분, 35g) | 8kcal |
| 삶은당근 (1회, 19g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 16g) | 5kcal |
| 마 (1회분, 39g) | 52kcal |
| 애호박전 (1소접시, 50g) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 13g) | 16kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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