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  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 정석2021.07.09 17:05124 조회0 좋아요
7월 9일 식단과 운동
요즘 운동과 식단 하면서 몸이 많이 가벼워지고 더부룩한게 없어진 것 같아요ㅎㅎㅎ
그러다보니깐 저절로 야식이나 간식을 안찾게 되는 것 같아요
앞으로 천천히 식단과 운동을 더 다양하게 할수있도록 노력해보려구요

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  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
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이번주는 망트리네요;;
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • neat다이어트
  • 07.09 18:44
  • 적게 드시고도 야식,간식 안찾으시다니 대단하세요 전 밤이랑 아침에 일어날때 너무 허기져요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 18:14
  • 오늘도 고생하셨네요 메모 옆에 카메라 누르시면 사진 넣을 수 있어요 오늘도 홧팅~!!!
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.09 18:20
  • 넵~^^ 핫팅입니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.09 17:49
  • 와우 오늘 식단 너어어어무 이쁘네요. 고생 정말 많으셨어요. 완전 식단이 모범입니다🥰👍
    저도 오늘은 운동을 해야 할텐데… 아직 화상 회의가 하나 남았고, 2시간 전부터 졸려서 미치겠네요ㅠㅠ
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.09 18:22
  • 아이구 항상 좋은 말씀해주셔서 감사합니다
    저는 코로나 때문에 아직도 취준생이거든요ㅠㅠㅠ 일하면서 다이어트 하시다니 정말 존경스러워요!ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.09 18:26
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.10 05:51
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 건강한 바디
  • 07.09 17:42
  • 오~~요즘 유행하는 키토제닉 김밥 직접 싸셨나봐용??👍👍
    저도 조만간 한번 해봐야겠어욤~^^
    오늘도 열심히 식단도 운동도 하셨네욤..
    무리하지 않는 선에서 조금씩 변화를 주는 것도 좋은 다욧 방법이라 생각합니당~^^
    이제 날도 많이 더워지니 넘 무리하지 마시구욤..
    우리 주말도 잘 이겨내 보아용~😁😄
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.09 18:23
  • 넵 제가 당근을 좋아하는 편이라서 김밥에 당근이랑 계란을 많이 넣었어요 ㅎㅎㅎㅎ
    건강한 바디님 말씀처럼 건강하게 다욧방법 찾아서 해보겠습니당!^^
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