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  • 채정일·초보
  • 2021.07.10 01:18
07월 09일( 저녁식사 483kcal)
운동 부족 탁구 쉼
저녁(01:14)483kcal
탄수화물(6.7%) 30.56 / 454g
단백질(26.5%) 22.03 / 83g
지방(45.1%) 31.13/ 69g
대패삼겹살
(1인분, 90g)
 268kcal
아삭이고추
(1개, 48g)
 12kcal
양배추찜
(1인분, 80g)
 19kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
(1팩, 200ml)
 130kcal
수박
(1회, 150g)
 54kcal
  • 채정일
  • 행동이 경쟁력이다
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