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  • 식습관80%
  • 정석2021.07.12 23:45181 조회1 좋아요
10,11일
1차 10,11일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16

이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪

시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 53.9kg
오늘체중 : ... kg


그날의 피크라 그냥 쉬고 먹고픈거 먹었어요
목표보단 조금 과식했어요
살이 많이 붙었을것 같아요😅

오늘은 정말 너무나도 바빠서 밥을 먹을 수 없었어요
하루종일 단백질쉐이크에 의존하다
저녁이 늦어져서야 그나마 챙겨먹었어요.
늦은 시간이라 간소하게 먹었습니다.

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댓글 (1)

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다신
  • judy2006
  • 07.12 23:56
  • 바쁜 와중에도 관리 훌륭하세요~
    응원해요!!^^
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