셋째 출산한지 32개월 임신전 46~47kg 챌린지 시작 전 51kg 현재 48kg
위염, 체기, 역류성 식도염 반복과 야식과 술을 먹다 보니 체중에 비해 체지방, 뱃살 부자네요
운동을 다니다 아킬레스 건염 와 운동 시작한 지 얼마 안 돼서
푹 쉬며 배가...
더 이상의 뱃살 방지와 아픈 속을 위해 야식 안 먹기 시작했어요.
퇴근하고 집에오면 6시 30~40분이에요 아이들 밥 먼저 차려주고 하다보면
저는 8시 이후 안먹기가 너무 딱 좋아요~
아침, 점심은 자유식 으로 먹고
저녁은 샐러드, 고기 위주로만 먹었어요.
저녁을 가볍게 먹다 보니 우선 역류성은 고쳤고
가끔 체합니다. 위염도 빈번하지 않아요
속이 너무 편해 좋아요~
하지만 역시 아킬레스건염 때문에 걷기도 오래서있기도 안되다보니 유산소는 저 멀리~~~
체지방은 노답이네요ㅜ
하지만 건강해진 위를 위해서는 최고의 선택이였어요.
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