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  • 새로달·초보
  • 2021.07.14 12:07
Q.일반식을 저녁에 해도 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16시간 간헐적 단식 중인데 저녁에 다이어트식을 먹으면 야식을 찾게 되어서요ㅠㅠ 점심에 다이어트식, 저녁에 일반식을 해도 괜찮을까요?
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초보
  • 운동중독도전
  • 07.19 18:25
  • 야식먹는것보단 저녁에 일반식을 먹는게 나을듯해요!
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정석
  • Wantu48
  • 07.16 19:48
  • 저같은 경우는 저녁에 일반식 하면 체줄 변화가 별로 없더라구요. 저는 저녁에 고기를 많이 먹어요. 고기랑 야채 많이 먹고 현미밥 3숟갈정도..? 고기는 양념 안된 소고기나 닭고기 혹은 돼지고기도 뭐든 다 되요. 확실히 고기를 먹으니 허기가 안오고 탄수화물이랑 당을 안먹으니 감량도 되구요.
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