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  • HealthyLife45·초보
  • 2021.07.14 14:28
간만의 휴가라 아침에 달리고 헬스장으로~

인바디 수치가 좋지않네요..6월에 잰 인바디와 비교했을때 근육이 아주 미~약하게 늘고 지방이 아주 미~약하게 줄었어요..

열심히 단백질도 먹고 좋은 탄수화물도먹고있는데ㅜㅜ 생각한것보다 변화가 빠르지않아서 속상해요..

처음에는 별생각없이 시작했던 달리기로 체지방률이 확 줄어서 본격적으로 운동을 시작하면 금방 체지방률을 20 정도로 낮출수있을것같았는데..마음같지않네요 😭
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