view-top
  • 이쁘게52
  • 정석2021.07.16 11:31127 조회1 좋아요
7/15 일기
저 좀 말려주세요~~
흑.. 고작 2틀차 저녁인데 와이리 입이 심심하죠?
현재 저녁 7:30

지금까지 잘먹고 잘 움직였는데
말짱 도루묵 될까 두렵습니다.
불금도 아닌데 불목!! 이르믄 안되자나요 ㅠㅠ

껌을 씹어야겠어요. 저 잘 버텨볼께요~~

좋은 하루되세요

프사/닉네임 영역
  • 이쁘게52
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
7월 16일 식단
3 79 살ㅃㅐㅈㅏ2

썸네일

+4
7/15 목 식운 16 금 공체
7 125 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • neat다이어트
  • 07.16 17:06
  • 오이 토마토 강추합니다 배부르고 살 안쪄요 저도 배고픈걸 못참아서 밤12시에도 먹어야 하거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 07.16 12:30
  • 입이 심심하신가요, 당이나 지방이 땡기시나요. 전자면 마름김이나 양배추 고추 같은 거 야채를 이용해 보시구, 후자면 낮에 견과 섭취 추가하심 좋을 것 같아여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.16 11:43
  • 식사량 1300정도 드세요 너무 섭취칼이 낮아서 그러신 듯. 영양소 확인해보세요 단백질은 100퍼센트 채우시는 게 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이쁘게52
  • 07.16 11:46
  • 더 먹어도 된다니 왜이리 맘이 흐믓해지죠? 해주신 조언이 너무 행복합니다. 더 챙겨먹어야겠어요^^
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 이쁘게52
  • 07.16 11:46
  • 더 먹어도 된다니 왜이리 맘이 흐믓해지죠? 해주신 조언이 너무 행복합니다. 더 챙겨먹어야겠어요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.16 14:20
  • 이쁘게52 칼로리만 보시지 말고 영양소가 충분히 섭취되었는가 확인해보시는 게 좋아요 탄단지 골고루 섭취해주심 덜 배고프실 듯~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 건강한 바디
  • 07.16 11:40
  • 저녁을 일찍 먹으면 밤이 너무 길긴해욤..ㅠ.ㅠ
    저는 평상시에는 이른 저녁 먹고 바로 운동 가서 괜찮은데, 주말이 항상 고비예욤..ㅠ.ㅠ
    주말엔 운동을 안가고, 집에서 홈트라도 해야하는데 자꾸 쉬게 되더라구욤!!!
    물이라도 수시로 드셔 주시면서 우리 가짜 공복감을 잘 이겨내 보아용~😄
    오늘 하루도 수고 많으셨어용~😁😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글