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  • 피카츄pp·다신
  • 2021.07.17 19:45
Q.다이어트 고민~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동, 식단 병행하고 있는데 첫달엔 3kg 뺐는데 둘쨋달에는 1kg 빼기도 힘드네요ㅜ 체지방률은 1kg 빠졌어요~ 어떤게 문제일까요? 건강하게 살빼는게 너무 어려워요ㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 07.18 22:22
  • 먼저는 체중이 왜? 늘었나? 부터 정리하는 것이 좋아요.

    나자신이 그만큼 먹어서 늘었거든요.

    반대로 감량하시려면~
    그 만큼 안먹으면 되는데요.
    그게 어려우니, 운동을 병행하는 거여요.

    그러니, 힘들 수 밖에 없어요...ㅠㅠ
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