| 스텝퍼 (빠르게, 60분) | 420kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 20회) | 60kcal |
| 플랭크 (보통으로, 1분) | 4kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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