7.20 공체. 어제의 식단
* 0.9키로 감량
** 어제의 식단(클렌즈 1일차)
아침 성수동 스무디 abc
점심 리셋도시락간장불고기 취나물밥
오후간식 성수동 스무디 베리베리
저녁 성수동 스무디 그린
*** 점심 도시락이 있어 그렇게 어렵지 않은 프로그램이에요.
다신샵에서 클렌즈 프로그램으로 파는 세트에는 이상한 스무디(호박, 초코, 오트밀)가 있어 도저히 못먹겠어서 좀더 비싸지만 먹고싶은걸로만 골라서 스무디 샀어요. 호박 초코 오트밀 먹다가 헛구역질이 올라올정도였어요 전 ㅠㅠ
**** 아침으로 스무디 먹고 12시만 기다려요. 도시락 먹으려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ어젠 12시까지 못기다리고 11시 반에 점심 식사.
***** 하루 프로그램 하고 0.9키로 감량. 사실 저정도 열량 섭취로 살이 안빠질수가 없죠. 말이 클렌즈지 극강의 절식인거... 그래도 감량이 너무 더딜때, 폭식 했을때 한번씩은 할만한거 같아요. 5월 말에 다이어트 시작때 한번하고 지금 거의 두달만에 하는거니 몸이 무리 없겠지...라고 생각하고 해봅니다.
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