| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 19g) | 5kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 43g) | 58kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 24g) | 30kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
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