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단백질 보충제 맞나요? 운동하면서 먹으려고 하는데
제가 저녁에 일 끝나고 저녁먹고나서 2시간뒤에 약 10시쯤 운동을 합니다.
이 단백질 보충제는 언제 먹어야하나요? 운동 후에 먹어야한다면 너무 늦은 시간인데...
아침에 그냥 먹고 출근하는건 안 좋을까요?
그리고 물에먹는게 좋나요 아몬드브리즈에 먹는게 좋을까요?
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