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miracle4025·초보
2021.07.21 23:38

Q.한달에 몇키로 감량이 적당한가요..?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

점심&저녁 반식하려구요..

miracle4025
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비드어0
07.22 00:34
1주일에 -1kg 정도 계획하시면 되겠네요.

식사는 아침/점심이 좋고요.
저녁은 무조건 살로 가는거라서요.
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