초고비만이라. 몸무게는 아직까지 공개하기 부끄럽네요.
먹는것줄이고 하루 1시간정도 홈트하며 다이어트했어요.
다신 칼로리처방대로 1000칼로리 미만 식사했어요.
아침: 수제요거트( 원래 아침 안먹음)
점심:배달위주에서 한식으로 바꾸고 잡곡밥120g정도에 밑반찬
저녁: 일반식먹을땐 밥을 안먹고 양을 줄이고. 샐러드 먹기도했어요.
첫 2주간은 미친듯이 배고팠는데 지금은 배고프다는 느낌은 덜해서 살만하네요.
주말엔 양가 어른들 만나는 자리가 종종있어서 주말저녁은 식단에 크게 어긋나지만 칼로리 지킬려고 노력했어요. 야채많이먹고 메인은 조금먹는 식으로..
먹는 재미로 살았다고해도 과언이아닐정도로 식탐이많고 많이먹어서 건강을위해 양줄이고 운동한게 한달지나니 기쁘기도 하고 아직 갈길이멀지만!!의지를 다져봅니다!
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