키 150cm 54.4kg에서 32일차에 50.9kg입니다

앓고 있는 질병으로 심한 운동은 어렵고

👉평일 아침&오전 운동
1. 아침스트레칭-힙으뜸
2. 아침산책 약 30분
3. 팔뚝다이어트 운동 best4-땅끄부부
4. 아랫뱃살 똥배 폭파 운동-땅끄부부
5. 허벅지 안쪽샅 빨리 빼는 운동 3가지-땅끄부부
6. 승모근 없애고 얼굴살 빼는 스트레칭-땅끄부부
7. 플랭크 30초 시작 10초씩 늘려 1분하기
8. 승마살 운동

👉평일 저녁 운동
1. 승모근 없애고 얼굴살 빼는 스트레칭-땅끄부부
2. 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭-땅끄부부
3. 다리 얇아지는 최고의 운동 best5 -땅끄부부

👉주말운동
1. 아침스트레칭-힙으뜸
2. 승모근 없애고 얼굴살 빼는 스트레칭-땅끄부부(아침,저녁)
3. 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭-땅끄부부
4. 칼소폭3-땅끄부부
5. 플랭크 1분

👉7시 이후 금식
👉아침 공복 유산균먹기
👉물 1리터 마시기

식단은 다 먹진 않구요 기호에 맞게 먹는 거 같아요 하루에 두끼정도
띵커바디 다이어트 도시락
삶은계란
바나나
복숭아
수박
블루베리
두유
단백질쉐이크 등

군것질 음료를 매일 1-3잔 달고 살았는데
지금은 일주일에 2~4일 정도 먹었어요 ㅠㅠ

저는 늘 50kg 코앞에서 잘 안빠져서 포기해요
어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
응원과 조언 부탁드립니다