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  • 건강발랄·입문
  • 2016.03.01 18:34
Q.집에서 동영상보고 운동할때요 매일하면 안좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 상체, 복근, 하체운동 같은 부위별로 있는 
동영상 보고 운동하려는데 이걸 하루에 상체,하체, 복근 
다하면서 매일하는게 좋을까요?

아님 이것도 헬쓰장에서 기구운동 하듯이 오늘은 상체만하고 낼은 하체하고 이런식으로 나눠서 해야할까요?

매일하면 좋을것같으면서도 오히려 매일하면 슬림이 아니라 근육돼지될것같기도 하고 헷갈려요
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0 119 51kg돼지
밥..
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정석
  • 녹하
  • 03.01 18:41
  • 매일하는게 오히려 근육이 더 안자라서 나눠서 하는건데요 저두 나눠서해요ㅎ 상체 하체. 복근은 상관없이 거의 매일하고..식이조절하면 근육돼지안돼요!ㅋㅋ
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