어제 친정집가서 밥 먹었는데.. 공체가 더 빠졌네요 이상타.. 떨어진식욕 붙잡기위해
롤케익에 우유 먹었습니다 맛 있네요
입맛은 살아있어요^^(토요일 일요일 휴식)
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🔹️시즌10 목표 (7/13~7/31)
-평균체중 46kg이하
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🔸️공체
44.2kg
(전일대비-0.1kg / 목표달성)
🔸️운동
없음
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 2회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
견과바 조리퐁 아메 두유
*저녁
일반식(고기 청국장 반찬3 버터) 쥬스
롤케익 우유 참외 복숭아
3
145
