요새 홍양 핑계로 계속 2000kcal넘게 먹어서, 부종 뿐 아니라 체지방도 같이 붙는 거 같아요.
뭐 디게 맛있는 거 먹어서 채운 칼로리도 아니고 집에서 심심하면 주전부리를 자꾸 해서.
일단 엑설런트는 집에 안 사다놓는 걸루.
친구 놀러 오면 후식 먹으니까, 우유랑 유지방으로 만든 좋은 것 좀 먹자라는 생각으로 사다놓는데, 있으면 한꺼번에 혼자 다 먹어서, 일주일에 2-3박스씩 해치우니까 돈도 더 들고… 그냥 팜유 아이스크림 일주일에 한개씩만 먹는 게 나을 것 같아요.
어제 운동은 양꼬치 먹는다고 왔다갔다 한 거 6천보 정도.
플랭크 조금.
오늘 월요일 공체요.
어제보다 100그램 늘음. 홍양 핑계 그만대고, 오늘부터 4대로 떨어지기까지 치팅 안하고 다이어터 모드 하려구요.
49.5찍으면, 버거킹 가서 콰트로치즈 와퍼 쿠폰 쓸 꺼에요. 그때까진 저염식 먹구 참아야지.
다신
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