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  • 혜지방바라기·입문
  • 2021.08.03 15:36
Q.한달에 8키로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월말까지 8키로정도 빼고싶은데 1일1식하면 가능한가요
165에 56에서 55왔더갔다해요 48키로 못해도 앞자리수가 4였으면 좋겠는데.. 가능한가요?
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다신
  • 비드어0
  • 08.04 23:25
  • 이미 1주일은 지났다고 보고요.

    1주일에 -2.67kg 정도 감량하셔야 하는데요.

    진짜 절박하시다면~
    저녁끊기로...

    대신 아침,점심은 제대로 드시고요.
    퇴근후(6시) 바로 운동시작 -2000칼로리 소모를 목표로 하시면~
    가능하실 겁니다.
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