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  • 히릿짱
  • 정석2021.08.05 21:56193 조회0 좋아요
8월5일

♥운동 309칼로리
사이클30분
다리근력운동 30분

오늘운동 ..모자르다.많이 ㅜ

♥아침
abc쥬스+미주라 토스트1개
♥점심
밥쪼금.배추무침 소접시.김치쪼끔.고추짱아찌1개,닭가슴조림 소접시,오뎅국 2국자
♥저녁
소곱창전골 2.5국자중 건더기만 ..😅
홍소족발 +깻잎쌈 배가 부르기전까지? 🤪
♥간식
3시쯤 미주라토스트 2개 .배고파..죽는줄..
6이쯤 옥수수1/3 개

자기전 사과식초물 1컵

오전 공복 몸무게 60.55

어제보다 0.25감량 .,

앞자리바꿔보쟈 제발~~~
★운동적게하고 저녁을 잘먹어서.낼 몸무게.기대됨🙏

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 08.06 12:58
  • 옥수수가 너무 맛있게 보여요. 운동도 식단도 수고 많으셨어요
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정석
  • 히릿짱
  • 08.06 17:01
  • 옥수수 넘 나 맛나네요😭
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다신
  • ♡짱지♡
  • 08.06 12:27
  • 너무 줄이면 오히려 잘 안빠질수 있데요ㅜㅜ
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정석
  • 히릿짱
  • 08.06 17:02
  • 천천히 줄이고는 있는데 이미..늘어날 배꼴이라.늘 배가 고파요
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다신
  • Momof3
  • 08.06 04:13
  • ㅋㅋ 노력이 보이네요. 배고프면 안되는데. 포만감 주는 저칼로리 음식 드세요. 화이팅
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정석
  • 히릿짱
  • 08.06 17:02
  • 저칼로리 찾으로 가봅니다 히히
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