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  • dtp05062·초보
  • 2021.08.06 19:24
Q.다이어트할 때 단백질 섭취량 하루 권장량만큼은 채워줘야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심, 저녁 두끼 다 다이어트도시락 먹거나
점심은 다이어트도시락 저녁은 닭가슴살 오트밀 우유 샐러드 채소 등등 으로 400칼로리정도 먹는데요 하루에 1000칼로리 안넘게 먹어요
배는 부르게 먹고 있는데 단백질 섭취량이 권장량의 7~80프로 정도라면 100맞춰주는게 다이어트에 더 좋나요? 두달 안에 6키로 정도 빼는게 목표입니다
  • dtp05062
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다이어트 식단 질문
0 67 카@kenking0122
다이어트신 어플 칼로리 처방대로 지키면서 살면 살빠지나요?
2 126 dtp05062

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다신
  • 80점맘
  • 08.07 23:35
  • 근손실 막으려면 단백질 100퍼~150퍼 정도로 맞춰주시는게 좋대요~
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