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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.08.07 12:2290 조회1 좋아요
  • 1
8/6 식운 8/7 공체, 코 막혀서 괴로워요
어제 드뎌 49.5kg 1차 목표 찍고 콰트로 치즈 와퍼 먹었는데, 하루만에 다시 몸무게 늘었네요;;

햄버거 먹겠다고 왕복 30분을 걸어 갔다 와서, 낮에 아예 발레복 입고 화상회의 다 하고, 틈틈히 발레하고 운동은 꽤했는데;

밤 10시 전에 먹긴 했지만, 그래놀라바랑 두유 좀 야식으로 집어 먹었더니, 칼로리랑 나트륨 다 오버 되서, 다시 부종 옴.
집에 과일이랑 채소가 떨어졌는데 안 채워놨더니, 변도 시원하게 못 보고.

주말이라 좀 늦게 재긴 했지만 10시쯤 공체 했는데, 부종 때문에 근육량이랑 체중 다 높게 나오네요.
어제 나트륨 좀 먹었다고, 밤에 잘 때부터 또 코막혀서 새벽에 깨고, 아침에 일어나니 손가락 또 퉁퉁 부어있고…밤에 잘 때 뇌압이 올라가는 지, 일어나니까 머리도 띵;;

사실 손가락은 아직도 부어 있어요… 홍양 거의 끝났는데도 이러니… 진짜 혈관 노화 안되게 조심해서 먹어야겠어요.
과일이랑 야채도 꽉꽉 채워놔야지…

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  • 궁디실화냐
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다신
  • neat다이어트
  • 08.07 13:30
  • 19.9%대박입니다 저도 어제 런닝머신 했더니 체지방 조금 떨어져 27%예요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.07 20:59
  • 부어서 그래요. 물살;; 이게 운동해서 오른 근육이랑, 부어서 오른 근육은 눈바디에서 차이 나더러구요ㅠㅠ
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.07 13:23
  • 저도 어제 버거랑 케이준 감자까지 폭풍 흡입으로 몸무게가 올랐더라구요..ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.07 13:28
  • 아이고 우리 주말은 잘 지내봐요. 건강바디님 접종하셨으니 더 식이 잘 하시구여.
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.07 13:21
  • 전 평소 손 붓기 거의 없는 편인데..(진짜 많이 먹고 운동 안했을때만 담날 일어나서 손 붓는데..)이번 주사 맞고는 왼손이 넘 부어 자다 깨지더라구요..😷😭
    그래서 '아..실화냐님은 항상 이런 느낌이겠구나!' 싶었어요!!
    그리고 생각에 코 안이 부으면 잘때 코가 막히니 코로 숨을 못 쉬어서 코를 골 수도 있어요..그러다 보면 무호흡증 와서 머리가 띵한걸 수도..제가 살이 많이 쪘을때 코를 골면서 그런 증상이 있었는데, 한번 그런 증상 생기면 잘 안 없어진다고..ㅠ.ㅠ
    어쩌다 머리 띵한날은 하루 종일 피곤하고 그렇터라구욤..
    그리고 나이가 들면서 목젓 옆에 살들이 쳐지면서 잘때 더 숨을 못 쉬어 그런증상도 생긴다하고..😱😭
    자고 일어나서 머리 띵한 날은 정말 하루종일 피곤하고, 기분도 다운 되던데..
    오늘 하루종일 컨디션 조절 잘하세욤~화이팅!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.07 13:26
  • 그렇군요…그럴 수 있겠어요. 도움이 되네요. 종합병원 가도 막상 이상 없다고 코세척하라고 하고 스프레이만 주고 별 도움을 안 주시든데, 몰라서 그런 지, 아님 본인들 세부전공이 아니라서 그런 건 지, 답답하네요.
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