일주일에 한 번 안따지고 먹기로 했는데 그 날이네요~ 마침 가족들끼리 영화도 보러 다녀왔구요.
하지만 타바타 운동도 안하지는 않았죠~
새벽 4시에 깨서 잠이 안오는 관계로 모닝 타바타를
맞이했어요★ 아침에 하고 씻으니까 상쾌하고
몸이 풀리는 것 같네요ㅎㅎ 아직 하루지났지만
어제보다 늘어난 실력을 보며 기분도 좋았습니다.
그리고 하나 새롭게 안 사실이 있는데
구성된 18가지를 각각 20초간 하는것이 아니라
한가지 운동을 8세트 한다는 내용 입니다.(휴식 포함)
어제 책을 늦게 가져오는 바람에 오늘 읽었더니 이런일이..!
타바타에서 트레이닝 1번 버피와 2번 스쿼트 점프+회전을 했습니다. 제 흐물거리는 허벅지와 힙을 탄탄하게 만들어줄
운동이네요ㅎㅎ 끝난 후 다리에 힘줄 때 허벅지가 단단해진걸 느낄 수 있었어요.
다음은 3,4번 운동 할 계획입니다.
학교 다녀와서 운동하고 글 올리겠습니다~
잘 못쓰는데 읽어주셔서 감사합니다..
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