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  • 히릿짱
  • 정석2021.08.11 19:4526 조회0 좋아요
8월11일

♥ 운동
스탭퍼 30분(1800번)
조금있다 30분 더 타야겠음

♥아침
오트밀오버나이트죽(바나나반.블루베리 넣음)+아몬드브리즈 반팩

♥점심
야채볶음밥 반그릇,미역냉국2국자,김치.도토리김무침

♥저녁
야채샐러드1그릇+닭가슴살1개+군고구마(스리라차소스)

♥간식
아메.크림스틱2개.아보카도바나나스무디(150g)1잔

★공복몸무게 59.80(다시 앞자리 바뀜)
운동을 원래하던만큼 못해서..걱정

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정석
  • 이사인치
  • 08.11 20:53
  • 저도 오늘운동이 영 하기싫더라고요
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정석
  • 이사인치
  • 08.11 20:53
  • 저도 오늘운동이 영 하기싫더라고요
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