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  • 내꿈은장수
  • 정석2021.08.12 10:19107 조회0 좋아요
8.12 공체, 어제의 식단

* 300그람 감량

** 어제의 식단
아침 사과1/3개, 복숭아 1개, 천도복숭아1개
점심 미역오이초무침개, 삶은계란 2개
저녁 대패삼겹살200그람, 파양파깻잎무침, 소주 3잔

*** 그 몇일을 못참고 소주 한잔 했어요. 그래도 3잔에서 멈추었다는 고무적인 사실!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

**** 낼 아침 공체가 64.4 찍었음 좋겠어요. 다이어트 중 찍었던 최저 수치에요.

***** 삼겹살 사진은 모두의 심신안정을 위해 패스~~~

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댓글 (6)

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다신
  • 유지는그만
  • 08.12 13:33
  • 소주3잔에 삼겹이 드시고 감량~~조절 최고입니다^^
    오늘도 조여보아용~~화이팅
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정석
  • 내꿈은장수
  • 08.12 13:40
  • 오늘도 바짝 조일라 그랬는데 밥먹고 싶어서 비빔밥 먹었어요~~~~ 오랜만에 맛있네요 츕츕
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지존
  • 아주찐찐
  • 08.12 12:34
  • 오~~ 급빠 성공하셨네요 멋지세요!! 절주도 멋지세요!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 08.12 12:39
  • 많이 먹었으면 바로 덜먹는 습관...이 습관 들이는걸 이번 다이어트 목표로 하고 있어요. 아직까진 잘 하고 있는데.....막 퍼지게 먹고노는거 하고 싶은 맘도 아직 있어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 김애플
  • 08.12 10:22
  • 우앜ㅋㅋㅋ 세잔에서 멈추셨다니 대단히 존경스럽습니다!!👍👍
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정석
  • 내꿈은장수
  • 08.12 10:27
  • 지난주 휴가기간 동안 술 원없이 먹은거같아요. 소주 질려서 와인먹고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그치만 이전 금욜이면 또 신나게 퍼마시겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
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