651/ 800 kcal
2562/ 864 kcal
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
치즈 (1회분, 100g) | 57kcal |
보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
사과 (1회분, 500g) | 285kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
L자 다리운동 (4분) | 24kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
자유영 수영 (30분) | 300kcal |
다이빙 (15분) | 45kcal |
평영 수영 (30분) | 300kcal |
고정자전거 (41분) | 310kcal |
기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
타바타 운동 (8분) | 300kcal |
나이트댄스 (20분) | 100kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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