8.17 공체. 어제의 식단
* 900그람 감량
** 어제의 식단
아침 : 수제플레인요거트100미리, 아오리1개, 천도복숭아 1개
점심 : 야채샐러드( 올리브유, 발사믹식초, 소금, 후추) , 스팀닭가슴살매운맛60그람, 두부봉 80그람
저녁: 통곡물밥 50그람, 오징어초무침 50그람, 콩나물무침 20그람, 돼지고기장조림 30그람, 계란말이 70그람, 김치찌개 120그람
*** 어제 저녁으로 김치찌개를 끓였는데 세상에 너무 군침 도는거에요. 그래서 어제 저녁은 한식으로 한상 먹었어요. 내가 했지만 반찬들 왜케 맛있는지 ㅋㅋㅋㅋ
**** 다들 언제 돌아오실거에요!!!!!! 이제 아침에 날 선선하잖아요. 방황의 길 접고 다시 사부작사부작 좀 더 건강해지자구요~~~ 어서들 오세요!!!!
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