아침 비오는데 운동갔더니 휴강..
빅맥사러갔더니 이른아침에는 빅맥 안팔고..
버스타려했는데 바로전 버스떠나고..
신호등 건너려면 족족이 빨강불 켜지고..
계산하려보니 카드가 없고..
복숭아사서 집에왔더니 한개가 썩어있고..
오늘은 뭔가 안풀리는날 입니당
이런날은 빨리 자야겠어요~
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🔹️시즌11 목표 (8/1~8/24)
-평균체중 46kg이하
6월인바디기준대비 근육량증가 체지방감소
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🔸️공체
45.6kg
(전일대비+0.4kg / 목표달성)
🔸️운동
스트레칭수업 1시간
소도구필라테스 50분
🔸️물 마시기
0.7리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 2종류
-식이섬유제 : 2회
-마그밀 : 2회
🔸️발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
치킨랩 견과 초코렛설빙 과자 아메
*저녁
일반식(오징어무침 두부 반찬3) 복숭아
황남빵 석류즙 과자
8
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