8/12(목) ~ 8/26(목)
시작체중 : 52.5 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 51.1 kg
오늘체중 : 51.0 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중측정 ⭕
식단 - 07:50~14:50 (섭취시간 7시간) ⭕
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕
요즘 날씨가 흐려서 그런지 선선하게 느껴지네요. 그동안 넘 더워서 최대한 가만히 있었는데 이제 몸을 움직일만 한것 같아요!🤸♀️ 틈나는데로 스트레칭도 하면서 오늘하루 잘 마무리할께요~😊
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