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  • 제니&
  • 다신2021.08.20 00:0179 조회2 좋아요
8월 19일 목요일 *시즌11
요즘 마음이 싱숭생숭 합니다
단, 운동할때는 마음이 아주 편해져요^^
다행이죠?!
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🔹️시즌11 목표 (8/1~8/24)
-평균체중 46kg이하
6월인바디기준대비 근육량증가 체지방감소
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🔸️공체
44.5kg
(전일대비-1.1kg / 목표달성)

🔸️운동
요가수업 2시간

🔸️물 마시기
0.6리터

🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 2종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 2회

🔸️발 보습관리
1번

🔸️식단
*아점
황남빵 초코렛 아메 돈까스 계란 치즈 석류즙 견과 우유
*저녁
부대찌개 쿠앤쿠아이스크림 롤빵 아메

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댓글 (4)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.20 10:02
  • 요가 맞으시면 쭉~ 해보시는것도 좋을듯해용

    지켜보시는중에 스르르륵~ 조금씩 좋은방향으로 흘러가고있기를....
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다신
  • 제니&
  • 08.20 14:34
  • 그래요..잘 되기를 바라면서 지켜봐야겠네요
    우앙~ 이제 5일 남았네요ㅜ
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정석
  • 쌀밥에고깃국
  • 08.20 00:03
  • 왜일까용?
    싱숭생숭~~~
    요가를 두시간씩이나
    대단하십니당♡
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다신
  • 제니&
  • 08.20 00:31
  • 이러지도 저러지도 못하고
    지켜볼수밖에 없는..ㅜㅜ

    남편이 운동회원권 구매후 코로나로 몇번 안나갔네요ㅜ 한달남겨놓고 양도받아 본전 뽑는중 입니다^^
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