30일 도전 성공 처음 점핑잭 시작시에 한번에 30개 뛰는것도 힘들었는데 지금은 쉬지않고 200개도 할수 있어요 폐활량도 좋아지고 지구력도좋아진거 같아요 특히 팔뚝살이 많이 빠진거 같아요 옷도 꽉 맞던것이 팔이 헐렁해지고 전신운동인것이 뱃살도 들어가네요
단점이라하면 뛰고나서 종아리가 너무 아프다는거~~
점핑잭하고나면 종아리 허벅지 마사지는 필수입니다
점핑잭 할땐 힘들지만 못하는 날엔 살짝 아쉽더라고요 힘들어도 꼭 이겨내고 해야하는 전신운동 점핑잭 앞으로도 쭉~~~~하려구요 응윈 부탁 드려요 ^^
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