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ㅡ^@^ㅡ·입문
2021.08.22 22:56

운동질문

평소에 운동 진짜진짜 안하는데, 홈트로 할 수 있는 운동이 뭐가 있으까요..? 예전엔 오래 걸어다녀서 다리에 알 잡혀있었는데 요즘은 걷지도 않아서 알도 없는 진짜 물렁물렁 다리입니다. 간단한 운동이나 홈트 추천해주세요..!! 학생이라 계속 앉아있다보니 살이 너무 쪘더라규요

ㅡ^@^ㅡ
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훌룰루5
08.24 06:13
간단한 요가/스트레칭부터 시작해보시는 건 어떨까요? 물구나무 30초~1분 정도.
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