[식단. 운동인증]8/23 월
부끄럽고 실망인데
공체가 늘었다. 오랜만에 그룹방에 올린다. 키가 있지만 68-69 나름 유지 했는데 6월 중순부터 일을 풀타임으로 하고 나서 올랐다. 이상하지 않다. 호르몬 문제도 있고 ㅠㅠ 일하고 힘들게 집에 오고 남편이 해놓은 저녁에 맥주 캔에 원인은 안다. 첨엔 별 변화 없다가 ㅠㅠ 이젠 바지도 끼고 만보 하면 숨차다.
일단 오늘 확줄인 양. 아침 계란. 밥 100그램.
점심 치킨 스테이크. 크로와상 1/2
몽쉘 하나
저녁. 고등어 구이. 밥 150 그램. 상추.
만보달성 일단 급찐급빠해서 전 공체로 돌아가는 목표.
8/23 공체 72.6
6
114
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