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  • 카@wnstlr0979·초보
  • 2021.08.26 09:43
Q.운동은 얼마나
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
해야할까요? 일주일 기준 며칠정도?
  • 카@wnstlr0979
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유산소 얼마나 하세요??
0 139 카@suj
다이어트중 아침에 급한기가느껴졌어요
0 86 닉dggf

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초보
  • bombom08
  • 08.26 14:51
  • 저는 월수 고강도 운동 + 화목 간단한 유산소 1시간 합니다. 금토일은 쉬긴하는데 연달아 쉬면 몸의 텐션이 금방 풀려서 중간중간 한번씩 스트레칭겸 복근루틴 10분? 정도 하구요. 이렇게 글로 쓰면 뭔가 많이해야하는거같아서 힘빠지시겠지만 실제로는 운동 많이 한다는 느낌은 아니예요. 그리고 또 이 패턴에 익숙해지셔야해요ㅠ
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