view-top

  • chjuy008·입문
  • 2021.08.26 20:48
Q.한달에 1.5kg 감량..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
25살에 여자인데 한달동안 1주일에 1, 2회씩 필라테스 한시간, 5-6일씩 집에서 유튜브보고 홈트했어요
식단은 평일의 경우 점심은 일반식 조금 조절해서 먹고 저녁은 샐러드나 닭가슴살, 주말은 먹고싶은 것 막 먹었네요ㅠㅠ
2,3주 정도 물 1.5리터 꾸준히 마셔줬어요
근데 몸무게는 1.5키로정도 빠졌고 골격근량이 0.1 정도 줄었네요ㅠㅠ
키 156cm에 56키로로 시작했는데 왜 그럴까요...?
야식은 한번빼고 안 먹었고 간식은 조금 먹었어요ㅠ
  • chjuy008
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

걷기 살 빠질까요?
4 120 호호빵빵이
인바디
0 79 Enchanted

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • healthy&balance
  • 08.30 17:12
  • 정상체중에서 빼는 건 원래 더뎌요!
    한달에 1.5kg도 체지방이 빠지신 거면 잘하신 거세요…
    포기하지 말고 쭉 이어가시면 2달뒤엔 벌써 52입니다! 6개월 뒤엔 50아래고요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글