^^오늘 아침에는 구두가 헐거워졌습니다.
오늘도 역시 동네한바퀴 돌고왔습니다...^^
운동도 빡세게 하는데~ 체중이 더 늘었습니다...ㅠㅠ
이럴때 운동전 체중을 측정하지 않았다면~
아마도 포기하겠죠~?
하지만, 먹어서 그런걸 어찌합니까...?
어제 저녁에 만두 6개(쪽)를 먹은것이 원인인듯...ㅠㅠ
그래도, 운동효율은 좋았습니다
30여분에 -1.2kg 이면 효율 좋은거죠~?
데이터 올려봅니다...^^
나름 열심히 했다고, 토닥여 봅니다...^^
운동전 체중, 운동후 체중을 꼭 측정하셔요.
열심히 운동하는데~ 살찌는 이유가 나와요...
다들 힘내시고, 좋은결과 보시기를...^^
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