8/27(금) ~ 9/10(금)
시작체중 : 51.0 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 51.0 kg
오늘체중 : 51.4 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ⭕
식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ⭕
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕
주말동안 클린하게 화이팅~!! 원래 먹고 운동하자 스타일이었는데 이번 다이어트는 운동보다 식단을! 식사량을 줄이고 운동을 하지말고 누워서 쉬자!로 바꿔봤어요 ㅎㅎ 복부사이즈가 확실히 줄어드는것 같아요 🥗 물론 어느정도 감량되면 운동도 열심히 할예정입니닷 🏋♀️
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