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  • 단단탄탄·초보
  • 2021.08.30 16:29
08월 30일( 저녁식사 405kcal)
저녁(16:18)405kcal
탄수화물(17.7%) 57.90 / 328g
단백질(40.8%) 24.45 / 60g
지방(32.1%) 16.05/ 50g
연어구이
(1/2인분, 50g)
 69kcal
감자조림
(1인분, 55g)
 69kcal
시래기나물
(2소접시, 206g)
 115kcal
현미밥
(1공기, 100g)
 152kcal
  • 단단탄탄
  • 꾸준히 유지어터
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08월 30일( 아침식사 165kcal)
0 55 탄고구마
08월 30일( 오후간식 569kcal)
0 48 그은딛ㅅㄷㅅ느

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