^^비가오나 눈이오나~ 바람이부나~
오늘도 우산들고 다녀왔습니다.
5km 만 달렸더니~ 감량이 마음에 안드네요...
비가와서 2km 를 덜 달렸더니...ㅠㅠ
그래프로 만들어보면~
감량으로 바뀐듯합니다...
구글 스프레드쉬트라 스마트폰에서는 그래프 수정이 않되고요...ㅠㅠ pc에서만 되서...
사무실가서 편집해보려고요...
비가 엄청와서 사진생각을 못했네요...
오늘이 13일차군요...^^
아~ 오늘은 말입니다...^^
시계가 헐렁헐렁, 구두가 헐렁헐렁...
시계줄 4칸남았었는데~ 이제는 5칸도 헐렁헐렁 합니다. 운동할때 마구돌아다녀요.
바지 허리가 남아돌고... 그렇습니다...^^
-2kg 정도에 이정도네요...
딱~히 그~ 2kg 차이로 느낌이 다르다는...^^
혹시나~ 식단이 안 궁금하시죠~?^^
아침:공기밥 + 우유 6숟가락 + 간장(1~2)숟가락
점심:도시락(2공기) + 계란말이(3개), 한주먹정도 + 그외(단무지,햄,소시지)중 택1, 한주먹정도
저녁:저녁이 뭐죠~?
그외 간식:커피, 물(1~2리터)
이 정도 먹습니다...
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