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Q.금요일부터 일요일까지 입터짐

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 월화수목 열심히 했다가 금토일 말아먹어서 항상 제자리 아니면 +1씩 야금야금 찌다보니 -12키로 감량했다가 어느새 원래 몸무게로 돌아왔는데요….(+10)ㅠㅠㅠㅠㅠ

주말에 입터짐 방지 팁 알려주실 분 있나요…ㅠㅠ

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댓글리스트

무조건이야
09.06 00:43
밀가루 음식들은 손이 안닿는 곳에 놔둬주시고 일주일 또는 이주일 에 한번 치팅데이를 정하시는게 좋을것 같아요. 치팅데이라고 해서 막 드시는것이 아닌 먹고싶은 음식의 1/2만 드시는걸 추천드립니다.
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채택된 답변

공감 1

애옹7
09.05 04:49
배가 고파지기전에 가벼운 칼로리의 음식을 최대한 드셔서 공복감을 없애는것도 방법이에요
그리고 눈에 바로 보이는 곳에 전신거울과 워너비몸매 사진을 두는것도 의지력에 도움 되더라구요
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