| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 30분) | 114kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 20분) | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 10분) | 38kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (5세트, 100회) | 30kcal |
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