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healthari
09.14 09:41
탄수줄여서 그러신가.. 저는 하루 9시간 서잇는 직업이라서 부종심하고 다리에 쥐나는거 심한데..
저희트쌤말로는 일하는거랑 탄수줄여서 그런걸거라 카더라 통신이에요ㅠ
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야옹해바바
09.13 05:47
저도 가끔 굶을때 칼슘이나 영양분 부족할때 그러더라구요 식단을 쎄게 하고 있다면 종합비타민이나 칼슘,비타민d,아연 성분의 영양제는 필수인거 같아요.
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윤뽀롱
09.12 13:49
운동 전 후 충분한 스트레칭으로도 안되고
계속 쥐가 난다면 칼슘을 섭취해보세요
경련 쥐 나는게 칼슘부족이 원인일 수 있다고 하더라구요~!
몸 잘 챙기시면서 다이어트 화이팅입니다 :)
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