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  • redriver·초보
  • 2021.09.13 22:40
09월 10일
MIZI허벅지 운동을 주3~4회 했더니 엉덩이가 통통해 졌어요!!!
서서히는 10분짜리 동영상입니다
끝나면 땀이 주르륵 흘러내려요!
짧고 굵어서 좋아요
+추언니의 칼로리 폭탄맞아보자!를 했어요!
이것도 서서히는 전신 유산소운동이예요
심박수 140까지 올라 갔어요 ㅋㅋㅋ
체중보다 엉덩이모양이 많이 변했습니다
그리고 계단을 오르내릴깨 엉덩이 근육을 느낄수 있을정도로 근육이 생겼습니다
MIZI 10분만에 200키로칼로리 불태우기 에 도전 해볼가 합니다
파이팅!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1680kcal
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0/ 335 kcal
  • redriver
  • 내인생은 산전과 후로 나뉘었다
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09월 13일 (음식 1434kcal, 운동 423kcal)
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