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  • taeunppo·초보
  • 2021.09.15 07:39
Q.살찌는체질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 너무 오래했더니 남들 보통 세끼 먹는것보다 조금먹어도 살이찌는 체질이 된 것 같아요ㅠㅠㅠ
어떻게 되돌릴 수 잇을까요?
  • taeunppo
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  • 힐링을찾아
  • 09.16 07:02
  • 같은 양을 먹어도 더 살이 찌는 사람이 있어요.
    그리고 오랜 기간 비만이었던 사람이 특히 더 그렇구요.

    몸의 체중 설정값이 높아서 그런데 그걸 낮춰주세요.
    견과류 등을 드시고 식사와 식사 사이에 공복을 유지해주세요. (간헐적 단식도 추천)

    제가 항상 요요가 오고 살이 잘찌는 체질이었는데 위 방법으로 살이 안 찌고 있어요
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다신
  • 비드어0
  • 09.15 22:21
  • 현대의 식사량이 다~
    고 칼로리식이라~ 어쩔수가 없네요.

    세끼 다드시면~ 늘어날 수 밖에 없고요.
    저는 아침+점심 끝입니다.
    저녁 먹으면~ 늘더군요...ㅠㅠ

    평생 저녁은 없다 + 간식은 꿈도 못꾼다.
    입니다...ㅠㅠ
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