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  • 캐디봉봉·다신
  • 2021.09.22 11:16
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09월 22일( 운동 15kcal)
플랭크30 리버스30 준비단계들 리버스5 리버스10 리버스5 리버스10 타바타 플랭크20 사이드왼20 사이드오20 리버스20
운동15kcal
플랭크
(보통으로, 50초)
 3kcal
리버스 플랭크
(보통으로, 80초)
 8kcal
사이드 플랭크
(보통으로, 40초)
 4kcal
  • 캐디봉봉
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