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  • ㅊ님·정석
  • 2021.09.23 13:53
Q.다들 식단 어떻게 짜세요…
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내가ㅡ미련한 짓을 하고 있는건지…
걍 되는대로 먹어야 하나….싶고()
학교 급식 영양사분들….정말 대단하세요….메뉴 같은거 안 떠오름()
  • ㅊ님
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다신
  • 비드어0
  • 09.24 20:25
  • 직업이나 상황에 따라 다르겠지만~

    아침+점심
    으로 하시면~ 도움이 되려나요?
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정석
  • healthy&balance
  • 09.23 21:36
  • 저같은 경우 식단은 따로 짜지않고,
    일반식 먹되 튀긴 거, 탄수화물, 당류(과일 포함)만 되도록 피하는 식으로 했습니당!!
    나중에 유지기까지 생각해서요~!
    지금까지 결과는 좋은 거 같아요!
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