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  • ㅇ1ㄷiYr
  • 초보2021.09.24 00:4355 조회2 좋아요
21/9/23 식단운동
체력이 전보다 조금 늘었는지 한번도 유산소 운동을 할 때 뛰어본적 없는데, 어제 오늘 유산소할 때 달렸어요!
생각보다 걷는것보다 덜 지루하고, 땀도 엄청 나고 즐겁게 했어요~~ㅎ 그리고 매일 플랭크(힙으뜸) 챌린지 해보려고 합니다!

점심: 어제 저녁에 산 비비고 김치교자.. 사랑이에요..❤️간식: 두유라떼+단백질바

저녁: 간식을 먹어서 입맛이 없어서 간단하게 먹고 운동했더니 배가 엄청 고팠어요ㅠㅠ

운동 후 : 단백질쉐이크

유산소운동1시간+플랭크

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2 178 7킬로만더빼자

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1 191 냠냠고냥a

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.26 00:40
  • ^-^ 운동도 즐겁게하시고~
    확실히 라인 변화가 있으실수밖에 없을듯해요~ ^^
    즐거운변화에 동참해야겠죠?흐흐흐
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.24 10:01
  • 와 김치만두 급 땡기네요 고생하셨습니다
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