| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 40분) | 102kcal |
| 레그 익스텐션 (보통으로, 10분) | 10kcal |
| 머신 체스트프레스 (보통으로, 2분) | 10kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 30kcal |
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