| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 139kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 퀴노아 (1/2회, 50g) | 187kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 48kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 80g) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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